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內容簡介
日本腦力開發大師傳授「快憶術」、「多憶術」及「確憶術」三大技術，
無論「學校考試」、「語言檢定」、「證照測驗」、「職場進修」任何方面，
都能游刃有餘，輕鬆過關，拿高分！
「自己很用功，卻老是記不牢，不知怎麼辦才好？」
「昨晚明明已經背熟，今天一到考試卻突然想不起來！」
「已經快要考試了，考前衝刺該怎麼準備最有效呢？」
「是不是我比較笨，腦容量比較小，就是無法記住較多的事？」
人們屢屢遭遇像這樣的困境，覺得自己記憶很差，總是記不住。無論學生時期的學校測驗或入學大考，踏入社會的證照或語言檢定，以及求職時的面試詢答，甚至是到了中年經常發生「明明記得卻總是想不起來」的窘境，這些經常帶來困擾甚至造成一生的遺憾，然而又不知如何是好，只能得過且過地自哀自嘆。
正如本書作者，日本知名「心理學家與腦力開發大師」多湖輝所言，人類腦容量或功能其實沒有太大差別，記憶力的好壞只在有無了解「竅門與技術」，若能有通盤理解與認真應用，記憶力必定會有驚人提升，甚至產生如滾雪球般的巨大增長。
在這本書中，多湖輝以自己長達數十年的教學與研究經驗，首先透過「基本原理」告訴你，只要做好哪些事避免哪些事，記憶力就會有效增強。此外，他也針對「考前衝刺」提供了快速記憶的絕活；面對「大範圍資料」時，可以運用的大量記憶法；以及有哪些絕竅能讓你從大腦中「勾出記憶」的回想方法，絕對能讓你「記得快、記得多、記得清楚」。
作者以大腦心理科學為基礎，為讀者提出１１０項非常實用的絕招，無論何種狀況下都能立即上手，而這些方法你極可能都不知道，也是你「為記憶所苦」的根源所在──
★這些簡單方法就能強化記憶力，你知道嗎？
→運用「一定能記住」的緊張感
→用手寫大大的紅字
→運用「分類整理」
→選對古典音樂的節奏
★考前衝刺時間有限，如何「快速記」？
→重要事項先記憶，能建立主軸輪廓
→設定時限來記，可提升專注力
→找出自己頭腦清楚時間，集中火力記
→把分心雜念轉化成促進記憶
→「記憶所需時間」是「內容量的平方」
★大範圍的內容，該如何「大量記」？
→要記的詞彙串成故事來記
→畫成「大紙關聯表」，能刻畫在大腦
→「一分閱讀＋四分暗記」科學證實最有效
→錄下自己的聲音來記，能產生共鳴
★讓記憶內容明確容易回想，該如何「清楚記」？
→以「反方向」來記，能記得更確實
→插圖＋貼紙，能產生回想的線索
→多科目用一本筆記，能避免「記憶飽和」
→學習後九小時內，複習的黃金時間
本書教你實際的記憶技術而非艱澀理論，能馬上運用並且效果驚人！
只要開始練習本書傳授的記憶法，你將擁有「更快、更多、更確實」的記憶，考試力、學習力、專注力必然大大提升，從此「擺脫記不住、想不起來」的窘境，無論就學或職場生涯都能更順利、更愉快與更成功。
本書特色
•著作等身銷售突破4000萬冊，是心理學家、腦力開發大師及超級暢銷作家多湖輝經典代表作
•全書四大章，收錄大小考試、語言學習、證照檢定，都能立刻派上用場的110個記憶法
讀者迴響
◎成功高中應考生鄭同學：「這本記憶書真得很有幫助！我正準備指考衝刺，試用了第77訣竅『大紙寫下化學式的關聯性』，於是腦中很快出現圖像畫面，一下子就記住了；運用第59訣竅，把難記的酸鹼順序變成好笑口訣，想忘掉都難。」
◎中和高中二年級生曾同學：「原來我只是嘗試看看，發現這本書還真好用！以前記不住的歷史人物，用了『身邊人連想法』，變得有趣又容易記；現在我也知道要順應「大腦節奏」，醒來馬上複習昨晚念的功課，還真的讓記憶印象更深刻呢！」
◎雜誌社採訪編輯蔡小姐：「婚後生了兩個孩子，我任職的雜誌社卻經常要加班，工作與家庭讓我兩頭燒。於是希望考上公職，然而念書準備考試的時間很有限，於是試用了第34訣竅：『設定時限記憶法』，效果相當驚人有效。」
作者介紹
多湖輝
日本著名心理學家、腦力開發大師與超級暢銷作家，目前為止累積銷售量已「突破四千萬冊」，包括了《頭腦體操》系列與多本腦智力開發書籍。東京大學哲學系畢業，專攻心理學，1959～1989年任教於千葉大學，現為該校名譽教授，目前為多湖輝研究所所長。
譯者簡介
林曜霆
中興大學法律系畢業，高中起為了看漫畫打電動，一頭栽進日文世界，並取得日檢一級合格。因緣既會進入出版業當了數年編輯，深知被譯者拖欠稿件之苦，至今尚未養成拖稿習慣。
目錄
【前言】從心理科學中，找到「更快、更多、更確實」的記憶技巧
第一章提升記憶力，要先懂「基本原理」
1相信自己「記得住」，增強記憶力的開始
2先勾起「興趣」，就能輕鬆記憶
3伴隨「感動」的記憶，最叫人難忘
4運用「一定要記住」的緊張感是訣竅
5書桌保持乾淨，有助於集中記憶焦點
6資料懂得「分類整理」，就有好記性
7視覺或聽覺的記憶效用，和年紀相關
8合乎大腦節奏，記憶起來不費力
9經常演練，記憶力越強越牢靠
10觀察用心與仔細，忘掉的機率最低
11和已知事物連結，時間再久都記得
12分辨事物異同處，容易記又不混淆
13「組合記憶」比單獨記憶更有效
14「過剩練習」讓記憶紮根，幾十年都不忘
15比起死背，「理解」才是記憶的捷徑
16沒必要的記憶，只會造成干擾妨礙
17行事曆可代勞的事，節省記憶空間不強記
18選對記憶方法很重要，猶豫不決最忌諱
19活用知識關聯性，記憶運作最通暢
20「記憶核心」能讓記憶力如滾雪球般增長
第二章考前衝刺，絕對好用的「快憶術」
21打呵欠、伸懶腰，有助於提升記憶
22「手寫感」能強化記憶，更容易回想
23利用「節奏感」，記憶思考很輕鬆
24發出聲音讀出來，人的嘴巴能記憶
25記憶意願有高低，懂得轉換能避免焦慮
26先記「重要事項」，能建立整體架構
27用大大的紅字寫一遍，能加深印象
28擁擠的捷運或公車，死背硬記絕佳處所
29找出「頭腦節奏」，集中火力記憶
30空腹或飽肚，記憶狀態最遲鈍
31最重要事項，最先記或留到最後記
32「複雜事物分項化」，記憶回想不困難
33不要一次全記，分開記更有效率
34「設定時限」來記，專注力百分百
35連續死命背效果差，休息片刻最能記牢
36「容易記的」先開始，心情、效率最好
37把分心雜念轉化成，促進記憶的妙招
38音樂是幫手也是殺手，懂得選擇很要緊
39熬夜苦讀，記憶變成漏水的桶子
40連結自己感興趣的事物，能加速記憶
41「英英辭典」，背記與回想單字的利器
42「記憶所需時間」是「內容量的平方」
43記憶的竅門，是先緩再加速
44錯誤記憶重複發生時，稍作休息能改變
45邊記憶邊預測考題，測驗時就能召喚出
46記不住時改變環境，能重整「大腦心情」
47適度降低標準，可取得「記憶最佳化」
48喜愛的物品放身旁，心情穩定通暢記憶
49費盡心力才解決的問題，最能牢牢記住
50睡醒複習絕對要，讓考前衝刺效果倍增
51筆記寫得越滿，對記憶越幫倒忙
第三章數量越多越容易記的「多憶術」
52與快樂的事一起聯想，記憶最深刻
53掌握縱向橫向關係，再複雜都能記住
54「配對連想法」，內容順序不搞錯
55串成故事來記，想忘記都難
56留意連接詞，歷史流程記得住
57歷史人物連結周遭的人，記憶清晰不會忘
58編成五七調短文，微小差異記得牢
59運用「韻律口訣」，像口頭禪般幫助記憶
60「一分閱讀＋四分暗記」科學證實最有效
61差異越大的連想，越容易留下印象
62「漸進反覆法」，記憶快速確實不落漆
63「直接反覆法」，複習效果最好
64記住錯誤內容，比忘記還糟
65考試出錯時，正是記憶的好機會
66搭配傳記軼事，背誦歷史更輕鬆
67和自己「對盤」的參考書，才有助於記憶
68圖表＋色筆，內容整合立體化，最好記
69具體化與生活化，讓數理科目變好記
70利用卡片變換排列，記憶起來最全面
71把歷史編得像戲劇，能愉快地牢記
72描圖紙巧妙運用，測試回想超便利
73發出聲音可強化刺激，能記得更清楚
74「三次閱讀法」，記憶與理解最強
75「明明記得卻想不起來」時，怎麼辦？
76房間貼備忘紙，張貼位置有助於回想
77用「大紙」畫出關聯表，能刻畫在大腦
78錄下自己聲音來聽，最有共鳴能記住
79運用「記憶連環」，想忘都難
第四章始終鮮明、瞬間找出線索的「確記術」
80「反向」記憶和學習，成績變好看得見
81插圖+貼紙，喚回記憶的絕佳線索
82閉上眼睛能產生畫面，記得更牢固
83教導別人是複習，自己記憶能加深
84廁所和浴室，最能專注記憶的空間
85「配對連結」讓記憶鮮明，容易回想
86背誦幾次做記錄，可提升記憶效率
87多找朋友交流討論，能讓記憶更深刻
88英文單字經常說，不用背也能記得
89難易度用三色標明，複習時最快上手
90容易搞錯的專有名詞，該如何記住？
91突然忘記時，如何「倒推」出來？
92多科目共用一本筆記，可避免「記憶飽和」
93已經記住的內容，也要複習三次
94難記的專業術語，找機會應用就不會忘
95夜裡睡不著，是記憶複習的好時機
96「看懂解答」不等於記得，要當心
97「故意弄錯法」可糾正經常搞錯的問題
98打散內容順序複習，記憶更全面更紮實
99長時間背誦同質內容，大腦會產生抑制
100腦中經常自問自答，是最強的複習方法
101學習後九個小時內，是複習的黃金時間
102用不同形式複習，想忘都困難
103「目錄」用處大，是記憶的秘密武器
104把考試答錯的題目做成筆記，能轉弱為強
105索引，是絕佳的「記憶檢查表」
106「連想鎖鏈」的交會點，能找回記憶
107突然忘記時，默念注音符號有機會找回
108敲敲頭刺激腦細胞，完全無法回想的手段
109雜音或噪音，也可以是回想的線索
110「記憶」是手段，「理解」是真正目的
詳細資料
- ISBN：9789869214896
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：>
內容連載
期中或期末考試近在眼前，或是為了準備快到的入學考試而緊鑼密鼓，然而要記的內容實在太多讓人疲憊不堪，一時提不起動力來唸書……，像這樣的經驗，大家應該都曾經有過。
如此大量的記憶內容，真的能夠毫無混亂地放到有限的頭腦裡嗎？想到這點就會讓人覺得不安。這種時候，你會特別希望有絕招密技，可以在短時間內消化這些數量。
其實，這要求並非辦不到。
首先，不能被需要記憶內容的數量給嚇到了。數量越多，相對地能產生更多數量的關連性，整理之後還會找到新的意義。這正是因為數量多，才更有助於記憶的「大量記憶術」。
舉例來說，在記英文單字時，比起只記一個單字，把這個單字的語源、相對詞、類似詞、名詞形態、形容詞形態、副詞形態等相關的一整群字眼都納進來記 憶，不但記起來快，也會更正確。
況且，統整起來記的關連事項，即使內容較多也沒關係。記憶是很奇特的，越是和其他記憶內容切割開來單獨記，反而越不容易記得住。
記憶大量內容的另一個重點，就是「別讓記憶混在一起」。短時間內要把很多雷同的內容塞進腦袋裡，內容彼此間會產生混亂，當需要回想時很容易弄不清楚哪 個是哪個。就像畢業旅行時，一天內走遍京都市內的寺廟，過後在回想時，寺與寺的印象往往重疊在一起，根本搞不清楚哪間寺廟有什麼樣的特色。
為了避免這種情況發生，就必須自行在記憶的方法上下功夫。即使用同樣的時間學習，中途還是要安排休息的時間，或是不接著學習性質相近的其他科目，這些都是為了避免記憶混亂而做的準備。最重要的是，數量眾多的記憶素材，該用什麼 順序？怎麼樣去記憶的效果最好？如何最能讓記憶在腦子裡生根？
記憶術第39招：熬夜苦讀，記憶變成漏水的桶子
沒做好準備的考試前晚，片刻的時間都很寶貴，連睡覺都覺得有些罪惡感。為了多記住一句或一頁內容，在書桌前努力直到天都要亮了，早飯也是隨便打發後就出了門。
但是熬夜這件事，跟熬夜本人的意志無關，反倒會對記憶造成不好的結果。好不容易記住的內容，因為一夜沒睡，而一片片地從腦子裡掉出去，忘個精光。透過心理學的實驗，我們得知會有這樣的結果。
這是繼官方商城之後，小紅書提供的第二個直接轉化場景及官方工具/接入口。 小紅書企業號關聯小程序功能目前正在邀約小紅書企業號參與內測。這是繼官方商城之後，小紅書提供的第二個直接轉化場景及官方工具/接入口。 商家關聯小程序成功後，可以在企業號主頁自定義菜單欄中展示小程序入口，並能在發布筆記的「高級選項」中帶上小程序，用戶則通過小程序可以直接完成商品購買。 01 內測小程序購買 據了解，小紅書支持關聯小程序的類型有兩種：一類是「我是小程序擁有者」，是指要關聯的小程序由我開發，小程序主體屬於我，比如攜程、途家、木鳥等平臺；另一類是「小程序使用者」，是指要關聯的小程序不是由我開發，僅是使用他人的技術服務，小程序主體不屬於我，比如我是一家酒店，我需要使用攜程、途家、木鳥的小程序技術服務。 據小紅書後臺顯示，小紅書僅是為商家和平臺方提供了接口，未對小程序服務商做限定。不過，億邦動力詢問相關人員了解到，小紅書目前大多接入的是百度小程序。 億邦動力注意到，攜程、途家、木鳥、美團榛果民宿等企業帳號已成功接入小程序，測試發現，這些企業號接入的均為百度智能小程序。 一位小紅書服務商則表示，「目前就我獲知的情況來看，小紅書內僅出現了百度智能小程序，但很多品牌商對於小程序的認識僅限於微信、有贊的小程序，百度智能小程序很多商家都沒有接觸過，比較陌生。」 以攜程企業帳號為例，其在企業號自定義菜單欄及筆記上端均支持顯示小程序入口或商品的小程序連結，如圖所示： 攜程自定義菜單欄頁面 小紅書筆記帶小程序以及點開後的頁面 億邦動力測試發現，小紅書的小程序連結無法跳至外部，點擊購買和售後全部在站內完成，分享僅支持站內好友分享。 某小紅書服務商對此表示，「小紅書的優勢是閉環，但閉環也是個劣勢。獲取外部新增流量是小紅書接下來必須著重思考的事情。」 該服務商認為，「攜程、途家等先行打通，接下來可能會不斷開放支持新的行業、新類型業務，線下美食行業的可能性很大，但目前還不知道小紅書內測都邀請了誰。」 另一位知情人士告訴億邦動力，「攜程小紅書企業號打通小程序並非最新動作，是去年的事了。」 目前哪些行業及品牌符合小紅書官方內測標準尚不清楚，但據一位資深營銷人猜測，「小紅書企業號打通小程序應該只會開放給『吃喝玩樂』板塊，強連結線下的業務。」 02 為本地生活、服務型消費「造場景」 據公開數據顯示，小紅書的月活用戶已超過1億，其中56%用戶來自於一二線城市，72%為90後用戶。在天然的「變現土壤」之上，從內容社區到內容電商，從線上的優勢延展到線下，這一直是小紅書堅持追求並努力實現的完美商業閉環之一。 這個商業閉環不妨從去年3月「小紅書上線門店POI詳情介面」說起，小紅書支持筆記中添加位置連結，用戶可以直接點擊查看門店的詳細信息（店鋪介紹、地址等信息），這一上線動作的背景是小紅書社區內已擁有大量線下內容的筆記，包括門店打卡、旅行分享、拍照地推薦等內容，並已經基於附近的內容推薦已初見成效，比如，在「附近」板塊內，「附近餐廳」、「附近景點」以及「附近酒店」等專題內容（專題中收納多個附近店鋪POI詳情頁）。 但即使在線上幫助線下門店設置了引流窗口，未在門店POI詳情頁中呈現具體的商品信息，也沒有直接的交易轉化工具，匯集的仍是相關的筆記和圖片，這始終未真正實現「內容社區」到「內容電商」的跨越。 直到今年1月，小紅書又將旗下品牌號升級為企業號，這是小紅書商業化的又一步。升級過後，所有入駐商家均可以實現線上店鋪、線下門店關聯，未來商家可通過企業號主頁、私信、筆記等多種渠道展示商家聯繫方式等信息，且對於擁有多家門店、連鎖店的商家，小紅書還支持根據用戶所在地理位置進行就近推薦。自此，小紅書線上與線下的業務更加緊密地結合了起來。 但值得注意的是，過去一年小紅書企業號入駐了很多細分領域的品牌和商家，除了品牌營銷已經比較成熟的實物型消費行業，越來越多的本地生活、服務型消費企業在小紅書紮根。 這意味著，對於更多本地生活服務企業而言，小紅書正在成為洞察和連接「新消費」的重要陣地，也意味著小紅書需要為服務型消費企業等更細分的消費領域構造一個全新的消費場景。 據億邦動力了解，小紅書部分本地生活企業號已在自定義菜單欄添加H5需求收集頁面（落地頁），在該頁面中通過填寫需求引流至線下進行消費。 不過，日前小紅書官方發布消息稱，預計3月初企業號會下線企業號主頁落地頁功能，調整為私信引導leads收集。其中，leads私信引導是指企業號可在任意筆記中添加「立即領取」功能，點擊該連結後，會彈出底部包含「聯繫我們」的自定義內容，消費者點擊「聯繫我們」，會自動跳轉至私信對話框，同時自動發送一段預設文案。 圖片來源：紅薯小助手（微信公眾號） 此外，接入小程序添加轉化入口，從攜程、途家、木鳥等旅行出行平臺開始試點，向攜程、途家等平臺商家過渡，再延伸至更多本地生活及服務型消費企業，也許就是小紅書提供的一次解決方案。 億邦動力從多家零售商處了解到，對實物型消費企業來說，小程序的接入意味著新增量，而企業主對於增量都是不會排斥的。正如一位母嬰商家所言，「小紅書企業號的自定義菜單欄可以添加兩個及以上的菜單。這也就是說，一個企業號同時添加店鋪和小程序菜單，也就是多了一個轉化窗口。」（此前小紅書自定義菜單僅支持添加「店鋪」（小紅書官方店鋪）和「落地頁」） 不過，一位民宿商家持保留態度，「現在尚不清晰會有多少人通過小程序入口預訂的，如果流量太少的話，那就不如在小紅書上做達人推薦引流至其他平臺下單。」 上述人士認為，現階段小紅書還需要證明自身的價值，它帶來的增量和效果還不明朗，商家很難輕易進行大規模地投入。而且品牌想把公域流量運營成私域流量，如果不能導入私域，這件事也很難長久地持續。 03 多了一個實現閉環的工具 小程序的誕生之時伴隨著的是「替代APP」的爭議，業內普遍認為單個APP更像是一座信息孤島，限制了增長的高度，因而對輕便、即用即走的小程序寄予更大增長的想像力空間。無論這裡的「增長」指的是利用小程序做到信息互聯，還是攻克電商交易額，排在小紅書前面的有很多「前輩」。 早在2017年1月，微信小程序便正式上線；2018年9月支付寶小程序（現已更名為「阿里小程序」）上線；之後，百度智能小程序正式上線，成為繼微信、支付寶後第三個正式推出的小程序平臺。 2019年，微信小程序日活躍用戶已經超過3億，累計創造8000多億交易額，同比增長160%，活躍小程序的平均留存也比去年提升了14%。截止到去年9月，支付寶小程序月活躍用戶（MAU）突破5億，7日留存率40%，小程序數量突破100萬。截至今年2月，百度小程序月活已達3.16億，且據官方介紹，目前百度搜索結果里30%以上的用戶流量都由智能小程序承接，且該比例還在提升。 微信、支付寶、百度借第三方APP內容以小程序形式豐富自己的生態，成長為超級APP的速度令人「感慨」。但更值得注意的是，在BAT之外，以抖音為代表的內容平臺也建立起了自己的小程序為其助勢： 就在去年4月，抖音也加入了小程序入口，從個人中心、搜索入口、商品搜索、視頻播放頁、評論區置頂、個人主頁這六大流量入口切入，涵蓋了從流量分發到用戶回訪留存的全流程，解決了彼時抖音近300萬藍V用戶的商業化需求，成為了抖音電商的又一基礎設施。不過，與微信小程序中心化流量不同，抖音小程序的核心是去中心化流量，也就是公域流量。 「小紅書正在內測的小程序和抖音的小程序在商業邏輯上更為相似。」有業內人士指出，雖其目標論不上成為「超級APP」，但也通過小程序豐富了本地生活及服務消費型企業的內容電商生態，在小紅書商城之外，覆蓋商城未涉及到的行業消費，為服務類消費提供了一次全新的消費場景，「也是小紅書在細分領域試圖完成商業閉環的一小步」。 想跟大家一起討論？ 加小編好友 發送暗號：「打通」 你將立刻躋身行業人尖兒最密集的地方 ↓↓↓ ———— 今日作者 ———— /////// 推薦閱讀點下這個「在看」，告訴我們你在看
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