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其他資訊
凡是見識過指壓療法的人，沒有不大呼神奇的！內部器官的不適竟然能經由腳與手的指壓按摩得到療效。其實原理很簡單，就是運用身體各部位在手與腳的對應反射區，以指壓按摩平衡區間帶的能量流重，幫助身體正常運作，有病治病，沒病就放鬆身體紓解壓力。
本書詳細圖解全身各部位的反射區，並提供各種小病痛正確的指壓部位，讓你輕輕鬆鬆自己做指壓，簡簡單單享受無壓力生活！
- 作者： 尼可拉．霍爾 新功能介紹
- 原文作者：Nicola Hall
- 譯者：葉思
- 出版社：臺灣麥克 新功能介紹
- 出版日期：1998/11/15
- 語言：繁體中文
其他新聞
作者：御誕生寺(ごたんじょうじ) 譯者：歐凱寧 摘自：橡樹林出版社《貓僧人：有什麼好煩惱的喵～》【隨書附贈書衣年曆海報】 ●精選書摘 貓咪似乎懂得誰喜歡牠，實在神奇。即使不給貓飯吃，貓也會主動上前磨贈，或者坐在你腿上，真是有看人的眼光。 拿貓與人比當然不是辦法，但人若是諸事不順，認為自己被誰厭惡，應該反省真正造成隔閡的人或許不是對方，而是你自己。 話說回來想太多也不好，當你覺得心中滿是煩惱，有個消除煩惱的好方法。請先挺直腰桿，無論跪坐或靠著椅背都行，只要腰夠直即可。 日文有許多詞和腰有關，意思有好，如：腰を据える（鼓起勇氣）、腰を入れる（投入精力）、本腰でやる（認真做事）；也有壞，如：へっぴり腰（驚恐膽小）、逃げ腰（逃避）、及び腰（缺乏信心）、腰砕け（臨陣退縮）、弱腰（軟弱），可見日本文化多麼重視腰。日本文化是腰的文化，無論武術或藝術都以壓低重心為基礎，相撲選手之所以踏腳，就是要順勢壓低身體重心。 丹田位於肚臍下方，以中醫來說是五臟的中心，也是體氣的通道。只要擺好姿勢做丹田呼吸，大腦便會神清氣爽，心靈也跟著沉澱。 我去學校演說的時候一定先教大家丹田呼吸。「來，大家坐直挺腰，靜靜地深吸一口氣，似乎要把氣充到頭頂。接著把氣沉降到下腹，囤在丹田之中，慢慢地、靜靜地吐氣，吐到再也吐不出來為止。接下來普通呼吸兩三口氣，再慢慢把氣吸滿，降到下腹，然後吐氣吐到底。」 重複三個循環之後，喧鬧的會場便會安靜下來，不是勉強的悶靜，而是如水面漣漪一般的閒靜。 呼吸可以安定心靈，可知其力量之大。最近有研究指出丹田呼吸可以分泌神經傳導物質血清素，有助於穩定情緒。 另外挺腰與丹田呼吸也是坐禪的關鍵。一般人對坐禪的印象是得忍痛槃腿，姿勢不對就被師父拿棒子打，非常嚴格而辛苦，但其實並非如此。坐禪可以消除身心的拘束，讓心靈透氣，可說是放鬆身心的健康法。我們應該更加推廣坐禪的效用，坐禪不僅是宗教活動，更是一種「身心舒暢法」。 除了丹田呼吸之外，還可以誦念一些阻絕思考的字句。語言使人漫無邊際地胡思亂想，甚至牽扯出過去的不愉快。只要心中默念無音）義的字句便能斷絕思考，無需再鑽牛角尖。 默念的字句可以是「南無阿彌陀佛」，也可以是「謝天謝地」甚至「一二三四」，只要念起來順口好聽即可。我建議默念一些沒有意義，但念起來就是暖心的字句。 ★本文經橡樹林出版社授權，摘自《貓僧人：有什麼好煩惱的喵～》【隨書附贈書衣年曆海報】 ★不辭千里也要來參拜的「貓寺」：電視、網路爭相報導的「御誕生寺」！ ★照顧貓咪也是修行的一環：學會體貼深思並領悟生命的重量。 ★想要沒有煩惱的生活，就與貓咪學習，用全身感受並活在當下！
▲艾斯柏瑞季後賽5個打席0安打，僅在分區戰G4因觸身球上壘。（圖／達志影像／美聯社） 記者潘泓鈺／綜合報導 洋基辛苦闖進美聯冠軍戰，分區戰打線首輪場均攻下4.2分，是目前冠軍戰4隊中第2低，其中關鍵就在於指定打擊棒次安排，目前嘗試3人打DH都沒辦法擊出安打，加上外卡戰總計25個打席0安打。 洋基打線例行賽場均轟下5.28分，僅次於太空人的5.54分排名聯盟第2，不過到了季後賽分區系列戰驟降到4.2分，在分區冠軍戰的4支球隊中僅優於小熊的3.4分，而最高場均得分是道奇的6.66分，接著太空人6分。洋基打線火力不足，與指定打席25支0形成的斷層有很大的關係。 ▲海德利季後賽主扛DH，16打席0安打獲1保送。(圖／達志影像／美聯社) 洋基例行賽指定打席表現不差，雖然136支安打排名美聯後段班的第11，但95分打點能夠排在第4。美聯分區戰這個棒次卻形成了打線斷層，5戰皆由海德利（Chase Headley）、艾斯柏瑞（Jacoby Ellsbury）輪流打指定打席，除了G3安排第7棒，其他都打第8棒，兩人總計17個打席一次保送但都沒有安打出現，加上外卡戰海德利的4支0更是21個打席無安打。 ▲哈樂戴在紅雀時期是改變戰局的關鍵一棒。(圖／達志影像／美聯社) 美聯冠軍戰面對太空人，考慮到兩人表現低靡，改由季後賽經驗豐富的哈樂戴（Matt Holliday）擔綱，他生涯季後賽72場打擊三圍.247/.305/.427，總計敲出13轟37打點，並於2011年幫助紅雀贏得世界大賽冠軍，還在2007年獲得國聯冠軍戰MVP肯定過。 不過哈樂戴此役3次打席，雖然4局靠著奧圖維（Jose Altuve）失誤上壘，但也無法擊出安打，加上艾斯柏瑞9局代打落空，洋基指定打席續寫25打席無安打，導致終場苦工不下分數，終場2比1落敗。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲艾斯柏瑞季後賽5個打席0安打，僅在分區戰G4因觸身球上壘。（圖／達志影像／美聯社） 記者潘泓鈺／綜合報導 洋基辛苦闖進美聯冠軍戰，分區戰打線首輪場均攻下4.2分，是目前冠軍戰4隊中第2低，其中關鍵就在於指定打擊棒次安排，目前嘗試3人打DH都沒辦法擊出安打，加上外卡戰總計25個打席0安打。 洋基打線例行賽場均轟下5.28分，僅次於太空人的5.54分排名聯盟第2，不過到了季後賽分區系列戰驟降到4.2分，在分區冠軍戰的4支球隊中僅優於小熊的3.4分，而最高場均得分是道奇的6.66分，接著太空人6分。洋基打線火力不足，與指定打席25支0形成的斷層有很大的關係。 ▲海德利季後賽主扛DH，16打席0安打獲1保送。(圖／達志影像／美聯社) 洋基例行賽指定打席表現不差，雖然136支安打排名美聯後段班的第11，但95分打點能夠排在第4。美聯分區戰這個棒次卻形成了打線斷層，5戰皆由海德利（Chase Headley）、艾斯柏瑞（Jacoby Ellsbury）輪流打指定打席，除了G3安排第7棒，其他都打第8棒，兩人總計17個打席一次保送但都沒有安打出現，加上外卡戰海德利的4支0更是21個打席無安打。 ▲哈樂戴在紅雀時期是改變戰局的關鍵一棒。(圖／達志影像／美聯社) 美聯冠軍戰面對太空人，考慮到兩人表現低靡，改由季後賽經驗豐富的哈樂戴（Matt Holliday）擔綱，他生涯季後賽72場打擊三圍.247/.305/.427，總計敲出13轟37打點，並於2011年幫助紅雀贏得世界大賽冠軍，還在2007年獲得國聯冠軍戰MVP肯定過。 不過哈樂戴此役3次打席，雖然4局靠著奧圖維（Jose Altuve）失誤上壘，但也無法擊出安打，加上艾斯柏瑞9局代打落空，洋基指定打席續寫25打席無安打，導致終場苦工不下分數，終場2比1落敗。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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