大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本人體排汗排毒手冊：超簡單淨化排毒法，提升體內自癒力不生病！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
★你常待冷氣房不出門？最愛喝冷飲、冰水？
★長年都在感冒或被病毒傳染？
★臉上猛長痘痘、粉刺？飲食習慣口味較重？
★常常消化不良，只習慣排便排尿排毒法？
如果你的身體常有以上的問題，就該暸解排汗排毒法。
中醫認為，「陽虛則寒」。即是說，人體內陽氣微弱，氣血不足，不能抵抗外來寒邪的侵襲，人才會特別畏寒，進而變成寒冷體質，引發貧血、低血壓、甲狀腺功能低下等疾病。而身體的最佳狀態表現為體質溫暖，所以，改變亞健康體質，無疑應當從驅寒著手。
但隨著四季的變化，冬天我們皮膚處於不流汗狀態，夏天處於中央空調的環境，更讓身體流不出汗，但長久下來當人體處於「閉汗」狀態時，體內很多排泄物停留在血液中無法排出，則會增加人體肺部、腸道、淋巴等一系列解、排毒系統的工作負擔。而一旦毒素無法及時排清，則很可能成為重大疾病的致病誘因。
流汗排毒對於排出那些附著在皮膚表層的毒素格外直接、有效，它可及時阻止此類毒素透過血液循環遍布全身，給身體帶來更大的傷害，這是其他排毒方法無法做到的。能提高人體免疫力、預防心腦血管疾病、維持機體內部的酸鹼平衡，避免毒素廢物積淤體內，形成不良的循環，且釋放人體過多的壓力，維持身心的平衡。
本書以最安全、實用、高效的養生方案，從流汗原理、異常汗液，到改善體質、健康流汗，及汗後護理等幾個大方面，系統、科學地介紹流汗養生的正確方法，教你正確的飲食、運動、穴位按摩，利用一些方法讓身體健康排汗。
超簡單．超方便．超溫暖人體排汗排毒手冊，讓你健康發汗不生病！
作者簡介
張媛媛
80年生人，廣告學專業科班出身，現為職業撰稿人。
因個人愛好原因，進修過營養學課程，而後專注於養生。
為多家雜誌撰寫養生類專欄，並發表短篇小說、各類評論多篇。
須知：
作者： 張媛媛
新功能介紹- 出版社：養沛文化
【博客來排行榜其他推薦書單】新功能介紹 - 出版日期：2012/02/15
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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就像是全球許多國家一樣，西班牙近來也出現擴增實境遊戲(augmented reality game)精靈寶可夢Go(Pokemon Go)的狂熱現象，於是西班牙一家旅行社靈機一動，正規劃利用精靈寶可夢熱潮海撈一筆。
這家旅行社是位於西班牙南部格拉納達市(Granada)的朱尼爾旅遊(Junior Travel)，僅僅刊登幾天的徵人廣告，就有許多玩家向該旅行社應徵擔任精靈寶可夢的導遊工作，負責帶著遊客獵捕卡通怪獸。
至於應徵精靈寶可夢導遊工作的玩家，必須達到精靈寶可夢40級的至少20級程度才行。
朱尼爾旅遊表示，已接獲2,000多份的應徵申請，獲得聘任的玩家未來可以在西國南部多個觀光景點，以及瓦倫西亞、巴塞隆納及首都馬德里等地，帶著旅行團到處抓卡通怪獸。
朱尼爾旅遊的經理巴拉岡(Antonio Barragan)說：「每分鐘我們就接到3到4份應徵申【博客來其他料理百科推薦書單】請。」他說：「傳送來的應徵影片有點太多。」
朱尼爾旅遊的「精靈寶可夢行程」將用巴士載著遊客到各個景點，讓專業玩家導遊帶著遊客抓卡通怪獸，1天要價43歐元(約合1,522元新台幣)。
巴拉岡說，朱尼爾旅遊設計的路線，將讓「遊客不會對於在城市裡捕捉卡通怪獸感到厭煩，並可到其他省份抓怪獸。」
朱尼爾旅遊推出的第一個「精靈寶可夢行程」將於【博客來傳記推薦書單】13日成行，鄰近地區的遊客將湧進格拉納達市，該旅行社還將規劃14日和15日到馬德里的「精靈寶可夢行程」。
但是不是只有朱尼爾旅遊社利用精靈寶可夢的熱潮賺錢，像是「快樂節日」(Felices Vacaciones)旅行社也打出到美國抓卡通怪獸的11天套裝行程，要價1,695歐元，特點是可以在美國捕捉肯泰羅(Tauros)，這是精靈寶可夢遊戲的多種怪獸之一，但全球只有少數國家有這種卡通怪獸，美國就是其中之一。
至於像是倫敦、艾丁堡與墨西哥市等大城市也有類似的精靈寶可夢行程。
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