保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【Wedar 薇達】酵素芝麻E(30顆/盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Wedar 薇達】酵素芝麻E(30顆/盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
成份
- 芝麻素
- 酵素
- GABA
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：WEDAR 酵素芝麻E(30顆/盒)
2.商品品名：WEDAR 酵素芝麻E
3.商品重(容)量：0.5公克/顆， 30粒/盒
4.內容物名稱(成分)：綜合消化酵素n.zimesR (麥芽糊精、澱粉酵素、植酸酵素、糖化酵素、複合酵素（含脂解酵素、蛋白酵素、澱粉酵素、麥芽糊精）、中性蛋白酵素、鳳梨酵素、蛋白酵素4.5、轉化酵素、蛋白酵素3.0、半纖維素分解酵素、果膠酵素、α-半乳糖?酵素、蛋白酵素 AM、脂解酵素、胜?分解酵素、乳糖酵素、蛋白酵素6.0、澱粉糖化分解酵素、纖維素分解酵素)、芝麻素抽出物[D-山梨醇(甜味劑)、芝麻抽出物(含芝麻素)]、麥芽糊精、麩胺酸發酵物(含GABA)[氧化澱粉、麩胺酸發酵物]、維生素E[乙酸dl-α生育醇酯(維生素E)、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽]、專利RCE-1玄米穀物生酵素[(玄米、黑糯米、蕎麥、大麥、白藜麥、紅藜麥、黑藜麥、小麥胚芽、薏仁、玉米)、荔枝、米糠、水蜜桃、諾麗、蘋果、芭樂]、硬脂酸鎂、二氧化矽、膠囊殼(羥丙基甲纖維素、純水、鹿角菜膠、二氧化鈦、氯化鉀)
5.食品添加物名稱：詳見成分說明
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：崴達國際股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：高雄市前鎮區復興四路12號6樓之20
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-555-528
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：以消費者收受日起算，至少距有效日期前180日以上
11.食品業者登錄字號：E-116507454-00000-4
12.投保產品責任險字號：已投保產物保險公司產品責任險
備註欄：本產品含芝麻、麩質穀物類製品。每日1顆，餐後食用。 一日請勿超過1顆，多食無益。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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結婚那時，我29歲，無房無車無存款，還是高中文化；她24歲，國家公務員，黃花閨女。 最脆弱的是，我們還兩地相思。戀愛那會，她在川西讀大學，我在桂南當兵，一年只能見一回。 然而，我們對「愛情」的感悟，都曾認為，就是在共同奮進的人生道路上，相濡以沫，患難與共。正因此，熱戀歲月，相隔千里，儘管網絡、微信等通信發達，我仍選擇用古老的書信方式訴說相思，每隔半個月，就給她寫一封信，鴻雁傳情。 ... 書信，有其不可替代的優點。它可通過文字準確表述內心真實想法，相比於網絡、電話等即時通信，文字能更好表述自己的感情世界；對方可透過信箋，看出你的用心（信箋有沒有塗改，信面整潔與否，有無錯別字等）；還可以看出對方的筆跡，正所謂「字如其人」，如遇不淑之人，其字必凌亂雜章。 在信里，我們寫詩，評書，講電影，談人生理想，她分享大學故事，我告訴她兵營生活趣事。不論煩惱的，還是開心的，她總是靜靜傾聽，好的事，我們彼此會說「繼續努力，加油哦」，不好的事，我們相互安慰「調整心態，還有我在」。 鴻雁飛書的4年間，她大學畢業了，還過了司法考試，大四那年，一舉還考上了家鄉的公務員。而我也還不錯，立功2次，嘉獎4次，被組織挑選赴外國參加中外聯演，還到北京央視參加演講，並通過自學考試取得了本科文憑。 ... 不可否認，再好的情路，也避免不了跌跌撞撞。 一次，酷愛運動的她，不小心崴了腳，紅腫疼痛。既不好告訴父母，又不甘在同學前示弱，委屈的她只能尋求我的安慰。然而，這天我恰逢在執行任務，不便攜帶手機，未能接到她的電話。後來翻看，錯過了她20個未接來電。 道歉的話尚未說出口，她「哇」的一聲淚如泉湧，幾乎是聲嘶力竭般吼道：「名義上是男朋友，可真正需要你時你又遠在天邊，跟你戀愛，感覺有你沒你一個樣！」 那一次，我冷靜了，為不能像別人一樣給她送飯買藥，不能在她需要時給予安慰而深感自責。當晚，我寫了一封長信：希望她重新衡量考慮，無論她做何決定，我都尊重她，希望她幸福。 令我感動的是，她很快回了信，並堅定地告訴我，「我相信你，願意陪著你一起努力」。後來，她直說我傻乎乎的，她說，「告訴你這些是希望得到你更多關心，讓你珍惜機會，不是讓你打『退堂鼓』，你咋那麼傻，一點不了解女孩心思。」 ... 還有一次，她弟弟車禍住院，不僅花光了家中積蓄，還欠了外債。那會，她又剛參加工作，入不敷出。 突遭變故，她陷入了前所未有的窘境，時常躲起來抹淚。而我曾以為離結婚成家還很遠，花錢無節制，無存款無積蓄。那時的我，為自己只能「袖手旁觀」而羞愧，自責，痛苦不已。 正因此，她的一些朋友出言相勸：「就憑你這條件，完全可以找一個家境好的。當兵的，沒時間還沒錢，何苦呢！」「再考慮考慮，不要以後後悔了」…… 親朋的相勸，一度使她矛盾糾結，以致她也產生了懷疑，常喃喃慨嘆：「男朋友有本事多好啊！」 可即便如此，她從未提過「分開」，從未講過「沒房沒車婚事就沒門」之類話語，而是頂著壓力堅持和我在一起，讓我感觸不已。 再甜蜜的戀愛，終究是要回歸生活的；融入生活的愛情，才能叫相濡以沫。 錢到用時方恨少！那會，恨自己不節制之餘，我想方設法籌款，甚至預借工資，硬是幫她解了燃眉之急，最終助她走出了困局。 有情人終成眷屬。歷經挫折，兩顆年輕的心愈發緊緊相靠。終於，拉著我去見了她父母，還出謀劃策「使眼色」「打手勢」，幫助笨拙的我順利通過丈母娘的考察期。 ... 結婚，沒有單膝下跪的求婚儀式，也沒有玫瑰鑽戒的浪漫驚喜，我一句「我們結婚吧」，她含羞地點點頭，我們便完成了這愛的承諾，步入了婚姻。 下嫁於我，她開始變得「小氣」了。比如，籌備婚禮，她訂酒店、試婚紗、派請帖、搞接待等一串繁瑣事都是親力親為，自始至終一個人採購一個人搬運，為節減開支，她還放下女生的羞澀與老闆討價還價。 婚禮那天，她儘管化了妝，但連續奔波的疲憊，還是現了形。那天，司儀把話筒給我，表白的話還沒來得及說出口，我已號啕大哭，一種愧疚直涌心頭。 我知道，這是妻子想和我這個無房無車的人好好過日子，才不得不精打細算，這就是「家有賢妻」啊！ 婚後，她用柔弱雙肩，挑起家的重擔，為我們這個小家撐起一片天空。 譬如，我母親生病住院，疼痛臥床，她主動聯繫在醫院工作的同學，特地把母親從老家接到權威醫院治療；家裡來了我的「窮酸」親戚，她熱情陪著，從四處觀光到吃飯住宿，從來回車票到返程帶的土特產，都安排妥當…… ... 最重要的是，婚後，我們還買不起房買不起車，租住在一間民房裡，她一個人買菜做飯，騎著電動車風裡來雨里去上下班，特別是懷孕後，自個兒挺著大肚子排隊做產檢，幹家務，這一切的一切，她始終默默忍受，從無怨言。 妻子堅守的這份愛，對我來說，三生有幸，來之不易。藉此，我想對妻子說：謝謝你，我愛你！ （聲明：本文由朋友自述真實故事，「歸田圖記」原創，轉載請經許可。敬請關注「歸田圖記」一起分享感悟更多普通人的精彩故事）
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